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Erstcheck

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Kategorie:

Beschreibung

Trainingsoptimierung und Analyse

Um ein Training individuell auf dich abzustimmen, sollte ein Trainer bestimmte Parameter von dir kennen.

  • Ernährungstyp
  • Körperbautyp
  • Mentaler Typ
  • Derzeitiger Stand der Leistung
  • Sprinter oder Ausdauertyp
  • Körperlicher Status – Blutwerte, Mineralien, EKG, HRV, Bewegungsapparat
  • Zeitliches und Organisatorisches Umfeld
  • Material und Sitzposition Überprüfung (aber kein komplettes Bike Fitting)